1.รับประทานขณะท้องว่าง 

หลายคนอาจจะสงสัย แต่เรื่องนี้มีงานวิจัยรับรอง ว่า การรับประทานคอลลาเจน ไม่ว่าจะเป็นชนิดน้ำ เม็ด หรือผง ควรรับประทานขณะท้องว่าง หรือก่อนอาหารเช้า 30 นาที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนที่ดียิ่งขึ้น

2.รับประทานวิตามินซี

วิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น เพื่อได้รับประโยชน์สูงสุด จึงควรรับประทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับอาหารที่มีวิตามินซีสูง

3.ดื่มน้ำมากๆ

คอลลาเจนต้องอาศัยน้ำในการทำละลายเพื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หากร่างกายได้รับน้ำในปริมาณไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ได้ ดื่มน้ำมากๆ ทำง่ายๆ เงินที่ซื้อคอลลาเจนไป จะได้ไม่สูญเปล่า 

พฤติกรรมที่ต้องหลีกเลี่ยง เพื่อให้คอลลาเจนอยู่ในร่างกายเราได้นานยิ่งขึ้น

1.หลีกเลี่ยงแสงแดด ทากันแดดทุกวัน พกร่มกันแดด

2.พยายามเครียดให้น้อยลง หากิจกรรมทำคลายเครียด
3.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชม.ต่อวัน
4.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ งดอาหาร Junk food